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湖南培训推拿小儿推拿哪家好客户至上

作者: 极臻堂培训学校 发布时间: 2020-01-16 21:33:33 来源: 小孩推拿培训

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弯腰把患侧肩部连同胳膊向垂,位和甩手锻炼样。然后做肩关节环转运动,动作由小到大,由慢到快,可能会出现疼痛,因此不要追求次好彻底,应该耐心,循序渐进。 “爬墙”活动 患者面对墙壁站立,用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动,使上肢尽量上举,然后再缓缓退下,回到原处,反复进行。也可以用患肢的手拿支笔,每次举到最高处,划上道,标明“爬”的高度,争取天超过,每天这样练习,可以逐步恢复胳膊的高举功能。

减少脂肪的摄入为重要,因为每克脂肪可产生的热量,相当于1克蛋白质和碳水化物产生的热量的2倍多。但脂肪摄入不得低于总热量的20%,而碳水化物应占总热量的60%~70%,蛋白质占总热量的12%~15%。这样的能量来源比较均衡,不易发胖。

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注意事项 在开始刮之前,定要涂上可以起到润滑作用的油,建议使用精油,因为精油本身就具有的效果,用它来配合刮痧效果更好,如果没有,用专用的刮痧油橄榄油也可以。 刮完之后要喝杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,还可以促进新陈代谢。

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